10 điều cần cho 1 cuộc sống LẠC QUAN hơn.

1. Đã xảy ra, đã qua, nên cho qua:
‘Sự kháng cự của bản thân với những gì xảy ra xung quanh tạo nên sự đau khổ cho bạn’. - Đức Phật

Đúng vậy, sự đau khổ của chúng ta chỉ xảy ra khi chúng ta cố chống lại bản chất của sự việc. Trong rất nhiều trường hợp, chúng ta chính là kẻ thù nguy hiểm nhất của chính mình.

Nếu bạn nghĩ điều gì đó là một vấn đề thì suy nghĩ và cảm xúc của bạn sẽ trở nên tiêu cực. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể học hỏi được từ điều đó, ngay lập tức nó sẽ chẳng còn là một vấn đề nữa.

2. Nếu bạn muốn mọi việc thay đổi? Cần bắt đầu với việc thay đổi bản thân:

Lời nói ra chính là sự phản ánh thế giới nội tâm của bạn. Bạn không biết rằng mọi người trên thế giới đều đang sống căng thẳng? Chẳng phải nó to tát bởi vì trong lòng họ đang hỗn loạn. Chúng ta thích cái suy nghĩ rằng sự thay đổi của hoàn cảnh sẽ thay đổi con người.

Nhưng nhìn theo chiều ngược lại – chúng ta cần thay đổi bản thân trước khi hoàn cảnh thay đổi.

3. Không có thất bại, chỉ có những cơ hội học hỏi:

Nên XOÁ ngay từ ‘thất bại’ ra khỏi từ điển của mình đi. Những người vĩ đại từng từng thất bại hết lần này đến lần khác.

Nắm lấy cái gọi là ‘thất bại’ của bạn và học hỏi từ nó. Hãy học cách làm nó tốt hơn ở lần sau.

4. Trân trọng khoảnh khắc hiện tại:

Khoảnh khắc này sẽ không bao giờ quay lại và mỗi khoảnh khắc đều chứa đựng điều gì đó quý giá.

Mọi khoảnh khắc dù không vui nhưng một ngày nào đó nhìn lại bạn sẽ cảm thấy nhớ chúng.

Giống như lời của một bài hát đồng quê của Trace Akins:
‘Bạn sẽ nhớ điều này… Bạn sẽ muốn điều này quay lại. Bạn sẽ ước những ngày này đã không trôi qua quá nhanh như thế… Bây giờ có thể bạn không biết đâu, nhưng một ngày nào đó bạn sẽ nhớ nó…’

5. Không lệ thuộc cảm xúc vào những ham muốn:

Hầu hết mọi người sống với ‘suy nghĩ gắn bó′. Điều này có nghĩa là họ gắn mình với những mong muốn và khi họ không đạt được, cảm xúc của họ rơi vào trạng thái bi quan.
Thay vào đó, cố gắng luyện tập một ‘suy nghĩ không lệ thuộc’. Điều này có nghĩa là khi bạn muốn điều gì đó, bạn vẫn sẽ cảm thấy vui vẻ kể cả khi bạn có đạt được nó hay không, nên giữ cảm giác vui vẻ hay ít nhất là bình thường.

6. Hiểu và biết ơn những nỗi sợ vì chúng giúp chúng ta mạnh mẽ hơn:

Nỗi sợ có thể là một người thầy. Và vượt qua những nỗi sợ hãi có thể còn khiến cho bạn cảm nhận được mùi vị của sự chiến thắng. Ví dụ, khi tôi còn ở đại học, tôi sợ phải nói trước đám đông (một trong 3 nỗi sợ của tất cả mọi người). Vì thế bây giờ tôi cảm thấy thật là hài hước khi tôi không chỉ nói trước một nhóm người mỗi ngày như là một giảng viên mà tôi còn giảng dạy môn nói trước đám đông! Chúng ta chỉ cần luyện tập để vượt qua nỗi sợ hãi. Sợ hãi thực sự chỉ là ảo giác thôi. Nó tùy thuộc vào mỗi người.


7. Đừng so sánh bản thân với những người khác:

Nếu bạn so sánh bản thân mình, hãy so sánh mình với những người có hoàn cảnh kém hơn bạn. Nếu bạn không giống Angelina Jolie? Tôi cá rằng có nhiều người không giống hơn là những người giống cô ấy. Và bạn thì chắc chắn là ưa nhìn hơn nhiều người rồi. Hãy tập trung vào điều đó.

8. Đừng tự biến mình là nạn nhân:

Bạn chỉ là ‘nạn nhân’ của những suy nghĩ, lời nói, hành động của riêng mình. Chẳng ai làm gì bạn cả. Bạn là người tự tạo ra kinh nghiệm cho mình. nhận trách nhiệm về bản thân và nhận ra rằng bạn không thể vượt qua được những giai đoạn khó khăn. Chỉ cần bắt đầu với việc thay đổi những suy nghĩ và hành động của mình, từ bỏ tâm lý "nạn nhân" và trở thành người hài lòng.

9. Vạn vật sẽ thay đổi và luôn thay đổi:

“Rồi sẽ qua" là một trong những câu nói tôi yêu thích. Khi chúng ta bị bế tắc ở một tình huống xấu, chúng ta nghĩ rằng sẽ không có lối thoát, nghĩ rằng sẽ không có gì thay đổi. Nhưng đoán thử xem? Nó sẽ thay đổi! Không có gì là vĩnh viễn trừ cái chết. Vì thế hãy thoát ra khỏi lối mòn của suy nghĩ rằng mọi thứ sẽ mãi mãi như thế này. Bạn cần phải làm gì đó để thay đổi mọi thứ bởi nó sẽ không tự xảy ra một cách kỳ diệu đâu.


10. Mọi thứ đều có thể:

Những điều kỳ diệu xảy ra mỗi ngày.

Thực sự là như thế. Tôi ước rằng có đủ không gian để tôi viết ra những điều kỳ diệu xảy ra với những người mà tôi biết – từ việc chữa được ung thư giai đoạn 4 một cách tự nhiên đến việc thấy bạn tri kỷ xuất hiện từ đâu đó.

Tin tôi đi: những chuyện như thế xảy ra suốt ngày. Bạn chỉ cần tin rằng nó sẽ xảy ra. Một khi bạn làm được như vậy, bạn sẽ chiến thắng trong mọi trận mạc.

Copied and edited by LI'NKS